人を使うという表現が嫌いです。 金輪際言わないと誓います。

・生活を整える。 ・何を食べるか、どう食べるか ・グルテンフリー、カゼインフリー ・カフェインレス ・睡眠 ・運動 ・リラックス(ヨガ、瞑想、呼吸) ・まずは10点を目指す。気楽に。

そういえば、1年前くらい杉田さんに 貴方さんはのんびりしたい人なんだね。と言われた。 あと、間が独特。 当時は、？？？と思ったが、 今よ〜くわかる。リトリートに行ってよくわかった。 確かに私はのんびりしたいし、私の体内に流れる時間は、実際のとこ…

これも、ストレスあるものと言った山田さんの言葉

12/23 8:00 今ホッとしている。 12/23〜−2/26 有給を取得し、リトリート。 仕事用PCを持っていくのはやめた。 会社携帯は持っていくが、自分のも見ないようにしようと思う。 一定のデジタルデトックスは脳にいい影響を与えるらしい。 脳疲労をとるぞー

心理の類でよく聞く、「完了させる」という事が 人生においてどれだけ大切なことか。 やりたくない仕事をしていたり、苦手な作業に取り組んでいたりする場合、この方法は本当にメンタルhackできる。 嫌なことはさっさと終わらせなさいという教えは、理に叶っ…

これは、山田さんが言ってた。 なるほど、ストレスがないなんてことはないんだから、 あるもんだと思って受け入れる。 あーストレス感じてんなーとストレスを引き受けて 今日も疲れたー！！！！って寝る。 因みにいいストレスというのも存在する。

理想的な身体になりたい場合、ダイエットを始めたり、ジムに通ったりします。それは数週間は続きますが、元の生活に戻ります。 これが「なる」ことを無視して「する」ことばかりに夢中になった例です。 彼らはどんな人間になるべきかではなく、することにば…

とある方のおすすめ本。 負債ではなく資産を買え。