2024-02-12 ダウン 右に残しながら伸び上がる フォローに向かって、左後踵に体重が乗る 下半身は、右爪先は左に蹴る(ただ上体は右へ伸び上がる) すっと引く(リズム) 偉そうに!!態度でかく!!伸び上がる!!笑笑 グリップをしっかり握る ボール二つ置く練習